Ils ont commencé avec Hanneke Peeters, une habitante de Haarlem de 42 ans. En 2018, elle a fondé "Rock Your World" avec son partenaire Clint. Sa mission est claire : aider les femmes à mieux prendre soin d'elles-mêmes afin qu'elles puissent mener leur vie comme elles le souhaitent. Mais surtout, être la mère qu'elles veulent être. Hanneke est elle-même mère de Fitz (11 ans) et Louie (5 ans). Lors d'une conversation ouverte, Katrien de Ruijter, propriétaire de MAMALOVES, plonge plus profondément dans la mission d'Hanneke d'aider les femmes à adopter le selfcare, discutant du voyage transformateur qu'elle a vécu en tant que mère.
La grossesse : le début d'un grand changement
"Je me souviens du changement le plus significatif de ma vie, qui a commencé il y a environ 8 ans. Dans ma vingtaine, j'ai vu de nombreuses amies autour de moi lutter contre des problèmes tels que le burn-out et les visites chez les psychologues. Bien que ces sujets soient largement discutés lors des dîners, je ne pouvais jamais vraiment m'identifier à ces défis. J'ai grandi dans un environnement stable, sans parents divorcés et personne de gravement malade. À mes yeux, tout allait bien."
"Le changement est venu avec ma grossesse, que j'ai mentionnée à mes amies de manière décontractée. Je n'y pensais pas vraiment, car j'avais ma propre salle à manger où je travaillais dur. L'accouchement ne semblait pas non plus être quelque chose dont je devais m'inquiéter, car tant de femmes deviennent mères, n'est-ce pas ? Mais la réalité était différente."
'Après un accouchement difficile, a suivi une période de trois ans où j'ai lutté avec la maternité.'
Un début difficile en tant que mère "Pour moi, devenir mère a été une expérience profonde. Après un accouchement difficile, a suivi une période de trois ans où j'ai lutté avec la maternité. J'avais inconsciemment diverses idées préconçues sur la façon dont la maternité devrait être et comment je devais me sentir. Mais en réalité, je ne ressentais pas de véritable connexion avec moi-même et mon enfant."
"Bien que les choses se passent plutôt bien malgré le peu de sommeil, je me sentais agitée. J'avais du mal à vivre l'instant présent et, par exemple, je trouvais difficile de ne pas être sur mon téléphone dans le parc. Ma relation avec mon partenaire est également devenue une lutte. Nous aspirions tous les deux à la paix, mais tout semblait lourd et contre nature. Je me sentais prise au piège et seule."
"C'est là que j'ai réalisé que je n'étais pas la mère que je voulais être. Mon partenaire et moi avons décidé de nous séparer, et j'ai franchi une étape décisive en voyageant seule à Bali. Avec le recul, cela s'est avéré être l'une des meilleures décisions que j'ai jamais prises."
Ce n'est que lorsque j'ai réalisé qu'il existait différents styles de parentalité et que je pouvais abandonner mes propres attentes que j'ai pu devenir la mère que je voulais être.
La transformation
Bali a ouvert les yeux d'Hanneke sur son propre niveau de stress, qu'elle n'avait même pas remarqué auparavant. Elle raconte : "J'ai été obligée de prendre du recul et j'ai découvert que je ne savais en fait pas comment le faire. Mon agitation s'est manifestée dès mon arrivée au retraite. Je voulais partir, faire quelque chose, et je ne pouvais pas supporter le silence."
"Après une série de traitements, notamment la guérison, les massages et le yoga, j'ai soudain ressenti un calme inédit après sept jours. C'était un tournant. À partir de ce moment, tout a changé." "L'expérience à Bali m'a ramenée à mes bases, et j'ai réalisé que les choses devaient être différentes. J'ai organisé une retraite à Ibiza et j'y ai passé une semaine avec mon fils. C'était un tournant où j'ai passé du temps réel en tête-à-tête avec mon enfant pour la première fois. C'était une expérience intense mais précieuse."
"Cette prise de conscience a marqué le début de mon voyage vers le développement personnel. J'ai suivi des formations dans divers domaines, de thérapeute ayurvédique à un travail axé sur le corps, en passant par le Reiki et le massage."
La création de Rock Your World
Hanneke a découvert qu'elle pouvait aider les autres et a gagné de plus en plus de clients. C'est son nouveau partenaire qui a eu l'idée de trouver un moyen de soutenir davantage de personnes à plus grande échelle.
"Un thème commun qu'elle rencontrait chez les femmes était le sentiment écrasant de culpabilité et le cercle vicieux dans lequel elles se retrouvent parfois. Les femmes savent ce qu'elles doivent faire pour se sentir mieux, comme faire de l'exercice, mais elles ne le font pas, ce qui les fait se sentir mal à nouveau. Ainsi est née l'idée d'une plateforme accessible, où les femmes se sentiraient à l'aise et où elles n'auraient pas à 'devoir' trop."
"J'ai grandi dans une famille avec une mère attentionnée. J'avais une vision du monde de la maternité basée sur mes propres expériences. Il y avait un conflit interne continu car elle voulait entreprendre et être créative tout en étant la meilleure mère possible. J'étais ambitieuse et il m'était difficile de demander de l'aide. Ce n'est que lorsque j'ai réalisé qu'il existait différents styles de parentalité et que je pouvais abandonner mes propres attentes que j'ai pu devenir la mère que je voulais être."
"La plateforme Rock Your World offre aux femmes une gamme d'outils, des produits de selfcare et du coaching aux méditations, aux retraites et aux connaissances précieuses. L'objectif est de rendre le selfcare et le bien-être plus accessibles à tous."
5 conseils pratiques pour les femmes : Le selfcare en action
Hanneke Peeters souligne que le selfcare n'est pas seulement un concept, mais quelque chose que vous pouvez mettre en pratique tous les. Elle partage 5 conseils pour aider les femmes à intégrer le selfcare et le bien-être dans leur vie quotidienne :
1. Commencez par vous-même : Augmentez votre connaissance de soi
"La connaissance de soi est la clé du selfcare. Je conseille aux femmes de prendre le temps de plonger profondément en elles-mêmes. Posez-vous des questions telles que : Qui suis-je ? Que veux-je vraiment ? De quoi ai-je besoin pour être heureuse ? Répondre à ces questions peut aider les femmes à mieux comprendre leurs priorités et leurs besoins, ce qui leur permet de mieux prendre soin d'elles-mêmes."
2. Équilibre hormonal : Les premiers 42 jours après la naissance
"L'équilibre hormonal est important, surtout au cours des premiers 42 jours après la naissance. Éviter des choses comme le café peut contribuer au maintien d'un équilibre hormonal sain. Le développement d'un déséquilibre hormonal pendant cette période peut avoir des effets à long terme sur la santé de la mère, alors il est bon d'y prêter attention."
3. Contact physique avec vous-même et votre enfant
"Pour pouvoir vous détendre et lâcher prise, le contact physique est essentiel. Faites-vous plaisir, par exemple, avec un massage relaxant des pieds avec de l'huile. Cela peut aider à créer un sentiment de bien-être plus profond. Un conseil particulier pour les mères : massez les pieds de votre enfant avant de dormir, à l'aide d'une huile corporelle et de bain apaisante. Ce rituel peut être apaisant tant pour les mères que pour les enfants et créer un lien spécial."
4. Éloignez-vous du téléphone, temps en tête-à-tête et rituels
"Réduisez les distractions, comme les téléphones, et créez des moments d'attention sincère. Par exemple, lorsque vous amenez votre enfant à l'école, laissez le téléphone à la maison. Au lieu de cela, marchez main dans la main et soyez ensemble. Je considère cela comme un rituel, un moment spécial qui approfondit la connexion entre la mère et l'enfant."
5. Le selfcare n'est pas toujours solitaire
Alors que le selfcare est souvent associé à des activités individuelles, Hanneke nous rappelle qu'il peut aussi être une expérience partagée. "Les gens aspirent à la connexion, surtout avec leurs proches. J'encourage les femmes à ne pas confondre le "temps pour soi" avec l'obligation d'être seule. Être avec des amies, rire et avoir des conversations profondes peuvent apporter une légèreté et un bien-être dans la vie des femmes. Être ensemble peut être aussi renforçant que le temps passé seul."
"Essayez de mettre en pratique ces conseils et de faire du selfcare une partie intégrante de votre vie quotidienne. En investissant en vous-même et dans les gens qui vous entourent, les femmes peuvent être en mesure de mener une vie saine, équilibrée et épanouissante, quelles que soient les défis que la maternité peut apporter."
En savoir plus ?
Avec Rock Your World, Hanneke Peeters guide les mères dans leur parcours vers une maternité équilibrée et saine. Ses propres expériences et sa transformation lui ont donné la sagesse nécessaire pour aider les autres à trouver leur propre chemin en tant que mère. Pour en savoir plus sur son entreprise, rendez-vous sur le site Web de Rock Your World.
